Compassie op de werkvloer

Korte omschrijving van de totale training

Op het werk kommen lastige en pijnvolle momenten voor waarbij we het lastig vinden om daar mild mee om te gaan. We vinden dat we niet mogen klagen, zeuren, dat we door moeten. En zo blijven deze situaties vaak onbesproken en worden ze ogenschijnlijk vergeten. Maar van vergeten is geen sprake, ook al denken we er niet meer aan. Er is toch spanning opgebouwd en die spanning kan langer aanhouden dan we zouden willen of dan goed voor ons is.

Het kan ook zijn dat deze situaties wel in ons hoofd blijven zitten, en we worden gekweld door schaamte- en schuldgevoelens. In de basis helpende emoties maar vaak niet als zodanig ingezet, het kan ons enorm belasten.

Tijdens de tweedaagse Compassie op de werkvloer krijg je op praktische wijze handvatten om met meer compassie en mildheid om te gaan met deze situaties. We oefenen veel situaties en daarnaast maak je je specifieke compassieoefeningen eigen die je na de training kan blijven beoefenen om de compassie en mildheid te blijven ontwikkelen waardoor er voor jou meer ontspanning en een hogere effectiviteit tijdens jouw werkzaamheden zal ontstaan.

Leerdoel / Leerresultaat
Weten wat compassie voor jou betekent in jouw werksituatie;
Het effect van een compassievolle reactie ervaren;
Compassievol kunnen reageren op lastige en pijnvolle situaties van zowel jezelf als dat van collega’s;
Handvatten hebben om zelf compassie te kunnen (blijven) ontwikkelen.

Doelgroep (eventueel noodzakelijke opleidingsniveau)

Medewerkers die meer mildheid en compassie voor zichzelf en anderen willen ontwikkelen op de werkvloer.

/ Max. aantal deelnemers

Minimaal 6 maximaal 12

Aantal dagdelen (contacturen)

3 keer 2 dagdelen

Studiebelasting (aantal uren)

Tussen de trainingsdagen kan de deelnemer op verschillende manieren de vaardigheden oefenen.